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Training - Ernährung - Gesundheit


Fitness, und zwar nachhaltig!

Unverzichtbar für Leistungsmenschen, Selbstständige und Unternehmer!

Nutze den Sport, um im Beruf mehr Leistung bringen zu können. Nur wenn Du körperlich und geistig fit bist, kannst Du maximale Leistung bringen. Du kannst es Dir also nicht leisten, keinen Sport zu machen.

Zeit zu handeln! Prävention statt Reha!

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Einige Gedankenimuplse

• Die meisten Leute kümmern sich um ihre Gesundheit erst dann, wenn sie nicht mehr vorhanden ist.

• "Viele Menschen meinen keine Zeit für Sport zu haben. Das ist so als würde man seine Uhr anhalten um Zeit zu Gewinnen." - Bodo Schäfer

• Wir müssen uns nicht jeden Tag bewegen, nur an den Tagen, an denen wir essen.

• Wenn wir uns um die wichtige Dinge nicht kümmern, werden sie irgendwann dringend. Dann müssen wir uns um sie kümmern, und uns bleibt nichts Anderes übrig, als Schadensbegrenzung zu betreiben.

• Unser Körper ist ein "Bewegungsapparat", und kein "Sitzapparat".

• Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit.

• Durch Sport und richtige Ernährung geht es Dir physisch und mental besser, bist konzentrierter, hast eine höhere Lebensqualität, bist weniger oft krank und arbeitest dadurch besser und effizienter.

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